Asumir un Déficit Calórico para Bajar Peso
Para disminuir peso de forma saludable, es fundamental establecer un déficit calórico. Esto significa consumir menos calorías de las que tu cuerpo utiliza diariamente. Una buena manera de obtener este déficit es por medio de una combinación de cambios en la alimentación. Considera reducir las porciones de alimentos ricos en calorías, como lo